Słownik pojęć
A
Aerobik to metoda ćwiczeń opracowana przez konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich astronautów, która opiera się na aktywności zwiększającej…
Aktywność fizyczna według Global Wellness Institute może być określona poprzez definicję zaproponowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Zakłada ona, że aktywność fizyczna to…
Znana od starożytności, pochodząca z Chin metoda leczenia, polegająca na dotykaniu, uciskaniu lub stymulacji poprzez uderzanie ściśle określonych miejsc na ciele człowieka. Działanie akupresury ma polegać na…
Metoda leczenia, która na Dalekim Wschodzie była znana w starożytności, głównie na obszarze dzisiejszych Chin, Mongolii i Japonii. Według naukowców mogła być znana już w epoce brązu w Europie Środkowej około 5200 lat temu. Technika ta polega na…
Aquaaerobic to odmiana aerobiku, urozmaicone ćwiczenia gimnastyczne prowadzone pod kierunkiem instruktora w rytm muzyki w wodzie o różnej…
Aromaterapia, która ma związek z medycyną naturalną, to naturalne oddziaływanie na organizm, polegające głównie na wykorzystaniu aromatycznych olejków zapachowych…
Aufguss po niemiecku oznacza napar. Jednocześnie w saunie aufguss to woda stosowana do polewania gorących kamieni. Jednak ostatnio aufguss oznacza…
b
Balneoerapia to dział fizjoterapii, który do leczenia, profilaktyki i rehabilitacji wykorzystuje zabiegi z użyciem leczniczych…
Bania to wschodnioeuropejska odmiana sauny, zwykle mieszcząca się w drewnianym domku. W środku jest piec opalany drewnem, przy pomocy którego rozgrzewane są kamienie. Później w celu wytworzenia gorącej pary…
Masaż bańką chińską znany jest od 3 tys. lat, a wywodzi się z medycyny chińskiej. Bańki takie wykorzystywane są do zwalczania bólu i likwidowania…
Bicze szkockie to zabieg z zakresu hydroterapii polegający na pobudzaniu ciała przy pomocy strumieni wody o zmieniającym się ciśnieniu i temperaturze. Może…
Borowina, nazywana inaczej peloidem, należy do pokładów geologicznych. To rodzaj torfu, który w znacznym stopniu został przetworzony przez…
c
Cellulit to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, ze względu na wygląd nazywane skórką pomarańczową. Dotyczy głównie kobiet i wiąże się z gospodarką hormonalną.
d
Day spa (jednodniowe spa) to usługi wellness przeznaczone dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu, by udać się na dłuższy pobyt w ośrodku wellness. Wizyta zajmuje maksymalnie jeden dzień i nie wymaga…
Destination Spa to ośrodki, które oferują gościom programy pobytowe związane z przestawieniem się na zdrowy tryb życia poprzez udział w …
Detoksykacja to inaczej oczyszczanie organizmu z toksycznycb substancji i produktów przemiany materii. Detoks wstęp do…
Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu, który polega na uciskaniu określonych rejonów układu limfatycznego, co prowadzi do wymuszenia przepływu…
e
Według definicji opracowanej przez Global Wellness Institute ekonomia bądź gospodarka wellness to wszystkie branże, które umożliwiają konsumentom włączenie aktywności i stylu bycia związanych z wellness do…
Endermologia to zabieg, który polega na podciśnieniowym masażu skóry wykonywanym specjalistycznym urządzeniem na osobie ubranej w stroju endermologicznym. Masaże ten oddziałuje…
Endorfiny to grupa hormonów, które wywołują dobre samopoczucie i wpływają na odczuwanie zadowolenia. Nazywane są inaczej hormonami…
Enoterapia to uzdrawiające i relaksujące zabiegi oraz terapia, które wykorzystują uzyskiwane głównie z owoców czerwonych …
f
Zabieg leczniczy polegający na okładaniu ciała kompresami, na których rozprowadza się podgrzane do temperatury około 50 st. Celsjusza błoto …
Feng shui to znana już w starożytności dalekowschodnia szkoła projektowania przestrzeni w celu osiągnięcia harmonii z naturalnym otoczeniem człowieka. W Chinach …
Fińska sauna to z reguły nieduże pomieszczenie wykonane z drewna lub nim wykończone. Charakteryzuje się suchym powietrzem o wilgotności około 15 proc. oraz temperaturą od…
Fitness to zespół działań prowadzących do osiągnięcia optymalnej formy fizycznej poprzez aktywność. Do kategorii fitness zaliczanych jest wiele różnych rodzajów…
Furo to tradycyjna kąpiel japońska odbywana w drewnianej wannie lub w łaźni. Pierwotnie odbywała się w drewnianej balii lub beczce, czasem na tyle dużej, że na stojąco mieściło się w niej kilka osób. Zasadą furo jest rozdzielenie…
g
Najcenniejszy naturalny surowiec kosmetyczny pochodzący z Morza Martwego to czarne błoto, inaczej…
Guarana to pochodząca z Ameryki Południowej roślina z rodziny mydleńcowatych. Owoce pnącza, którego nazwa pochodzi od plemienia Guarani, mają działanie…
h
Haloterapia jest rodzajem uzdrowiskowej terapii polegającej na wykorzystaniu soli. Najczęściej w tym celu wykorzystywana jest
Hydroterapia, nazywana także wodolecznictwem, zajmuje się leczeniem za pośrednictwem wody stosowanej zewnętrznie w trzech stanach…
Hygge, to zapoczątkowana w XIX wieku w Danii filozofia skupiająca się na komforcie i wygodzie, zmierzających w przeważającej mierze do tworzenia przytulnych wnnętrz, które mają zapewnić poczucie bezpieczeństwa, równowagi. Celem jest…
i
Inhalacja to zabieg leczniczy polegający wdychaniu pary wodnej, która może zawierać roztwór soli fizjologicznej, substancji leczniczych bądź leków. To jedna z…
j
Jaccuzi to zwyczajowe określenie wanien z hydromasażem. Masowanie odbywa się poprzez pompowanie pod wysokim ciśnieniem wody, najczęściej podgrzanej do temperatury od…
k
Kabina infrared nazywana powszechnie sauną infrared lub sauną na podczerwień to alternatywa dla klasycznej sauny. Zazwyczaj zbudowana jest z drewna, ale…
Kelo to wolnostojąca sauna, która zwykle mieści się w niedużym budynku zbudowanym z drewnianych bali z dwuspadowym dachem. Do jej budowy wykorzystuje się…
Nazwa kinezyterapii pochodzi od greckiego słowa kinesis, oznaczającego ruch. To inaczej leczenie ruchem, a jego podstawą są ćwiczenia ruchowe. Zadeniem tej dziedziny fizjoterapii jest usunięcie…
Japoński masaż twarzy, nazywany kobido, to zabieg, o którym mówi się, że ma skuteczność skalpela i jest naturalnym, nieinwazyjnym…
Kosmetologia, dział dermatologii, obejmuje zagadnienia pielęgnacji i leczenia skóry, włosów i paznokci, zwłaszcza związane z…
Krioterapia to inaczej metoda leczenia zimnem, wykorzystywana w rehabilitacji i polegająca na poddawaniu tkanek działaniu bardzo niskiej…
l, Ł
Laseroterapia to metoda w fizykoterapii, która polega na naświetlaniu ciała przy pomocy lasera o słabej mocy do kilkuset…
Łaźnia lub sauna turecka, to po arabsku hammam. Łaźnie takie to element bliskowschodniej tradycji, która spełniała ważną rolę w zachowaniu zdrowia oraz miała walory społeczno-kulturowe. Łaźnie do dziś są bowiem miejscem, gdzie…
Japoński rytuał shirin-yoku to inaczej leśna kąpiel, czyli zanurzenie się wszystkim zmysłami w otoczeniu drzew. Leśna kąpiel to nie tylko zwykły spacer, ale także…
Limfa to płyn ustrojowy, krążący w naczyniach limfatycznych, który odpowiada za m.in. transport limfocytów i usuwanie produktów…
m
Maderoterapia to naturalna metoda masażu ciała drewnianymi przyrządami, wywodząca się z Kolumbii. Jest alternatywą dla…
Masaż to jedna z najstarszych form terapii. Polega na pocieraniu lub uciskaniu skóry i mięśni. Prowadzi do…
Masaż wibracyjny to zabieg wykonywany na ogół przy pomocy dedykowanych urządzeń. Stosowane w zabiegu drgania wytwarzane są najczęściej przez ciśnienie przepływającej w urządzeniu…
Medical spa (Medi-Spa lub Med-Spa) to inaczej uzdrowisko medyczne, ośrodek lub spa, które oferuje zabiegi bądź terapie wykonywane pod nadzorem…
Morze Martwe na pograniczu Izraela, Palestyny i Jordanii ma tak wysokie stężenie soli, że na powierzchni wody unoszą się nawet ci ludzie, którzy nie potrafią pływać. Skład wody sprawia, że jezioro to nazywane jest naturalnym…
n
Naturopatia to metoda medycyny naturalnej, zakładająca leczenie poprzez ochronę życiowej energii z wykorzystaniem uzdrawiającej mocy natury i zdolności organizmu do samoleczenia. Naturoterapia promuje zapobieganie…
Naturyzm (lub nudyzm) to praktykowanie wspólnego przebywania nago, na ogół w miejscach, które zostały specjalnie w tym celu…
Nieruchomości wellness obejmują wydatki na projektowanie i budowę obiektów mieszkalnych i komercyjnych (biurowych, hotelarskich, wielofunkcyjnych/wielorodzinnych, medycznych, rekreacyjnych itp.), które uwzględniają …
o
Osteoporoza to patologiczny stan, w którym dochodzi do postępującego osłabienia przestrzennej struktury kości. Wywołane przez to osłabienie prowadzi do zwiększonej podatności na…
p
Zabieg, który jest połączeniem terapii z użyciem błota fango i parafiny. Zapewnia to poprawę elastyczności okładów oraz poprawia…
Peeling to złuszczanie naskórka. Zabieg ten ma na celu usunięcie martwych komórek naskórka, co powoduje, że skóra ma…
Pilates to system ćwiczeń mający na celu wzmocnienie, zrównoważenie i równomierny rozwój ciała i …
Power walking to rodzaj aktywności fizycznej polegający na uprawianiu intensywnego chodu. Marsz ten jest szybszy od normalnego spaceru, a osoba, która go uprawia, osiąga prędkość około…
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) to grupa związków chemicznych, które mimo niewielkiego stężenia wpływają na zatrzymanie lub opóźnienie procesu utleniania innych…
q
Chińska filozofia taoistyczna uważa qi za wewnętrzną energię, która przenika wszelkie formy życia we wszechświecie, utrzymując materię w całości i harmonii oraz stanowiąc jej podstawę. Energia ta krąży w…
r
Rassoul to tradycyjny arabski rytuał błotny, bywa nazywany orientalną łaźnią błotną. Jest to połączenie łaźni parowej z zabiegami pielęgnacyjnymi wykorzystującymi naturalną bogatą w minerały…
Refleksologia to metoda, która poprzez uciskanie określonych obszarów na stopach, dłoniach lub np. uszach zmierza do…
s, ś
Sauna to pomieszczenie, w którego wnętrzu panuje wysoka temperatura. Pobyt w saunie ma działanie oczyszczające i poprawia krążenie. W zależności od wilgotności sauny dzieli się na…
Sauna dymna to tradycyjna fińska sauna, którą spotkać można również m.in. w Estonii. Mieści się zazwyczaj w jednoizbowej chatce drewnianej wyposażonej w …
Saunamistrz to nowy zawód, który jest wykonywany coraz liczniej, ze względu na wzrost popularności saun. Saunamistrz dba, by goście odwiedzający saunę…
Skleroterapia to metoda leczenia niewydolności żylnej, polegająca na wstrzyknięciu do nadmiernie rozszerzonych naczyń leku, który poprzez uszkodzenie wewnętrznej błony naczynia, powoduje jego…
Solanki to naturalnie występujące wody zawierające jony o znacznym stężeniu używane w terapii uzdrowiskowej. Zwykle chodzi o rozpuszczone jony…
Międzynarodowe Stowarzyszenie Spa (ISPA) definiuje słowo spa jako „uzdrowiska, które mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia poprzez różnorodne profesjonalne usługi zmierzające do…
Stres to reakcja organizmu na zewnętrzne czynniki – zdarzenia i doświadczenia, zarówno psychiczne jak fizyczne. Pozytywny stres jest …
Światowy Dzień Wellness odbywa się co roku pod hasłem: „Jeden dzień, który może zmienić Twoje życie”. Najbliższy Światowy Dzień Wellness będzie obchodzony w sobotę 11…
Światowy Szczyt Wellness (Global Wellness Summit) to międzynarodowa organizacja i odbywające się co roku światowe spotkanie ekspertów i liderów branży spa & wellness z…
Światowy Weekend Wellness to odbywające się co roku „święto dobrostanu”. World Wellness Weekend (WWW) ma na celu zainspirowanie ludzi. Najbliższy World Wellness Weekend odbędzie się w dniach 16-17-18…
Wody mineralne, w których nasycenie wolnym dwutlenkiem węgla przekracza 1000 mg na litr, nazywane są szczawami. Ich powstawanie jest związane z…
t
W Tajlandii popularny w Europie masaż tajski znany jest jako „Nuat phaen boran” (นวดแผนโบราณ) – starożytny klasyczny masaż. Łączy akupresurę z elementami jogi, rozciągania i refleksologii. Uciskanie określonych punktów energetycznych na ciele, powoduje…
Pantai Luar, czyli masaż stemplami ziołowymi praktykowano w Tajlandii już ponad 400 lat temu. Początkowo okłady wykonywano żołnierzom powracającym z…
Tężnie solankowe to budowle z drewna i gałązek tarniny, w których solanka ścieka i tworzy aerozol wykorzystywany na świeżym powietrzu do…
Thalassoterapia – od greckiego słowa thalassa, które oznacza morze – to terapia związana z bliskością morza. Wykorzystuje nadmorski klimat, a także morską wodę oraz pochodzące z morza…
Turystyka wellness to – według Global Wellness Institute – podróże związane z utrzymaniem lub poprawą samopoczucia. Ten obszar gospodarki łączy dwa…
u
Terapia ultradźwiękami określana także jako sonoterapia, fonoterapia, ultrasonoterapia lub ultrafonoterapia, polega na oddziaływaniu przez skórę na głębiej położone tkanki przy pomocy…
Uzdrowiskami są miejscowości, które posiadają naturalnie wody mineralne oraz sprzyjający zdrowiu klimat, który wspiera…
v
w
Weganizm, to styl życia, którego głównym przejawem jest stosowanie się do diety wegańskiej, zakładającej całkowitą rezygnację z produktów pochodzenia zwierzęcego. Weganie nie aprobują spożywania nie tylko mięsa, ale także …
Zgodnie z definicją The Global Wellness Institute termin wellness jest nowoczesnym słowem o starożytnych korzeniach. Myśląc o wellness, myślimy o dążeniu do holistycznego zdrowia w podobny sposób jak robiły to…
Global Wellness Institute definiuje wellness w miejscu pracy jako ogół wydatków przeznaczonych na poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia…
Winoterapia wykorzystuje dobroczynne działanie winogron, soku z nich wyciskanego, miąższu oraz pestek podczas zabiegów spa. W winoterapii znaczenie ma…
Work-life balance zakłada, że człowiek powinien oddzielać czas poświęcany na życie prywatne, od czasu przeznaczonego na działalność zawodową. Dąży do elininacji problemóœ takich jak…
x
Promienie rentgena ze względu na dużą przenikalność wykorzystywane są w diagnostyce. Fotografia rentgenowska pozwala bowiem na badanie…
y
System filozfii indyjskiej zajmujący się związkami między ciałem i umysłem, który poprzez trening ciała, duchową dyscyplinę kultywowaną poprzez medytację i stosowanie się do etyki prowadzić ma do poznania…
z, ż
Zdrowie psychiczne lub „mentalne wellness”, według Global Wellness Institute, to wewnętrzny zasób, który pozwala człowiekowi …
Newsletter
Bądź na bieżąco z wiadomościami ze świata wellness.