Masaż to jedna z najstarszych form terapii, jest znany od tysięcy lat. Polega w podstawowym zakresie na pocieraniu lub uciskaniu skóry i mięśni.
Przy użyciu odpowiedniej techniki masażysta może doprowadzić do rozluźnienia skóry i tkanek podskórnych oraz mięśni, co prowadzi do zmniejszenia bólu i zwiększenia ukrwienia masowanej okolicy.
Masaż wpływa także na przyspieszenie gojenia tkanek.
Rozluźnienie fizyczne i uczucie zrelaksowania z tym związane wpływa także korzystnie na zdrowie psychiczne. Pozwala redukować zmęczenie i stres.
Odmianą masażu jest m.in. drenaż limfatyczny, który poprawia przepływ chłonki i wspomaga detoksykację. Znaczną modyfikacją masażu wykonywaną przy użyciu specjalistycznej głowicy jest endermologia, wykorzystywana do odmładzania skóry i walki z cellulitem. Od wieków masaż podlegał modyfikacjom z wykorzystaniem rozwiniętych technik i narzędzi, jak np. w przypadku bańki chińskiej. Rodzajem masażu są także bicze szkockie.
