Najlepszy czas na ćwiczenia – poranny trening lepszy od popołudniowego? Sprawdź, co mówią badania!
Najlepszy czas na ćwiczenia – poranny trening zdrowszy od popołudniowego? Sprawdź, co mówią badania! Eksperci od lat nie mogą dojść do porozumienia co do tego, jaki jest najlepszy czas na ćwiczenia i trening. Holenderscy naukowcy postanowili to jednak zbadać. Przez 6 lat monitorowali aktywność 86 tysięcy osób w wieku od 42 do 87 lat przy […]